여러 가지 다양한 원인으로 인한 답답한 코막힘 한 번에 해결 방법 및 뚫는 법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 비염이나 코감기등 다양한 이유로 콧물이 나거나 코가 막혀서 숨쉬기 힘들고 답답하고 머리까지 띵한 경우들이 많이 있습니다. 이럴 경우 병원을 찾기도 하지만 일상적으로 쉽고 간편하게 해결하는 방법은 무엇이 있을지 찾게 되는 경우가 많습니다.
답답한 코막힘 한 번에 해결 방법 및 뚫는 법등에 대하여 다음에서 자세히 알아보겠습니다.
코막힘
코막힘의 원인
일상적으로 다양한 원인에 의하여 코막힘이 발생하지만 주위에서 가장 흔한 원인들의 경우 코감기와 비염 등이 있을 수 있을 것 같습니다.
그런데 코감기와 비염에 의한 코막힘은 어떤 차이가 있을까요?
코감기의 경우 콧물이 찐듯해지고 콧물이 목뒤로 넘어가 가래, 기침, 열이나 두통등을 동반하며 코 점막이 부어서 코막힘이 생길 수 있다고 합니다. 즉, 코감기에 의한 코막힘은 단순히 콧물이나 코막힘 이외의 다양한 감기 증상들이 동반된다고 볼 수 있을 것 같습니다.
비염의 경우에는 알레르기 비염이나 코의 구조적인 문제로 인하여 코의 염증으로 인하여 맑은 콧물이나 각종 분비물 생성되고 코 점막이 부어서 코막힘이 발생을 한다고 합니다.
코감기는 일정 감기가 나을 경우 증세가 호전되지만 비염의 경우에는 지속적으로 증상이 나타나기 때문에 아마도 코막힘의 원인은 개인적으로 대략 추측을 할 수 있는 경우가 많을 것 같습니다.
온라인 상에서 다양한 코막힘에 대한 해결 방법들을 확인해 보실 수 있습니다.
코막힘 한번에 해결 방법 및 뚫는 방법 추천
코가 막혀서 답답하면 머리가 멍해져서 집중도 안되고 일상생활에 여러 가지 불편함이 있습니다. 또한 학생들의 경우에는 공부에 방해가 되어서 더욱 문제가 될 수 있기 때문에 한의원이나 병원등을 가서 코막힘을 해결하는 경우들도 많이 있습니다. 다음은 일단 가볍고 쉽게 코막힘을 뚫거나 해결할 수 있는 방법들에 대하여 추천을 해드리겠습니다.
물론 코막힘 증상이 심하여 잠을 자기 힘들거나 일상생활이 어려울 경우라면 병원을 찾아 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋은 방법일 것입니다.
식염수등을 이용한 코 세척
가벼운 코막힘에 한번에 해결 방법으로 가장 간단한 것은 식염수를 이용한 코 세척 방법이 있을 수 있습니다.
약국 등에서 쉽게 구할 수 있는 생리 식염수를 구매하여 조그마한 통에 넣은 후 코에 조금씩 넣어주는 방법입니다. 식염수의 짠 성분이 삼투압 현상으로 인하여 점막에 고여 있는 물이나 분비물을 빼주는 역할을 해서 코막힘 해결에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 유튜브 등에 다양한 코세척 방법들을 참고해 보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.
촉촉한 생활 유지 하기
알레르기 비염이나 우리 코는 차고 건조한 공기를 싫어하고 따뜻하고 습한 공기를 좋아한다고 합니다.
공기가 건조할 경우 코 점막 부위에 딱지등이 더 생길 수 있기 때문에 집안에서 공기 청정기나 가습기 등을 사용하여 적당한 습도를 유지하는 것이 코막힘을 해결하는데 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다.
특히 쌀쌀해 지면서 보일러 등을 사용하는 경우 건조해지지 않도록 가습기 등을 사용하는 것은 일상적으로 많이 알려진 방법들입니다.
물 마시기 - 충분한 수분보충
물 마시기를 통하여 충분히 수분보충을 해줄 경우 우리 몸의 신진대사를 높여 노폐물 배출에 도움을 준다고 합니다.
또한 콧속의 점막이 건조해지지 않고 촉촉해질 수 있도록 도움을 주어 코막힘에 도움을 줄 수 있다고 단순히 코막힘뿐만 아니라 건강을 위해서도 충분한 물을 마셔 주는 것이 좋을 것 같습니다.
단, 한번에 많은 물을 마실 경우 물도 한 번에 배출되어 버리기 때문에, 조금씩 자주 마셔 주는 게 훨씬 도움을 줄 수 있다고 하니 참고해 보시기 바랍니다.
코막힘 뚫는 습관
일상생활의 작은 습관의 경우에도 코막힘을 뚫는데 도움을 줄 수 있습니다.
알레르기 비염의 경우 알레르기 반응과 싸우기 위한 면역 반응을 위하여 보다 많은 혈액이 몰리며 혈관이 부풀어 올라 코를 막히게 한다고 합니다.
이런 이유로 코막힘이 있는 쪽에 혈액이 몰리는 것을 조금이나마 가라앉히기 위해서 살짝 높은 베개를 쓰는 것이나, 코가 막히는 쪽을 위로 향하도록 옆으로 누워서 자는 것도 도움이 될 수 있다고 합니다. 예를 들어 오른쪽 코가 막힐 경우 왼쪽으로 누워 오른쪽 코가 위를 향하도록 눕는 것입니다.
이런 습관들이 조금이나마 코가 뚫리는 습관으로 도움을 줄 수 있다고 합니다.
개인위생 철저
밖이나 외부에 나갔다 온다던가 할 경우 손을 깨끗하게 씻거나 개인위생 관리가 코막힘을 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 재채기나 콧물을 풀 때나 외부의 세균으로부터 손에 오염물질 등이 묻는 경우가 많이 있기 때문에 개인위생은 단순 코막힘뿐만이 아니라 감기나 여러 질환으로부터 보호를 위하여 청결하게 해주는 것이 좋을 것 같습니다.
코막힘에 도움을 주는 향
캠포(camphor), 멘솔(menthol), 유칼립투스(eucalyptus) 등의 향은 코막힘에 도움을 줄 수 있는 향들이라고 합니다.
마트등에서 쉽게 구할 수 있는 향으로 목정도나 근처의 옷에 발라 두면 코막힘에 도움을 줄 수 있다고 하니, 참고를 해보시기 바랍니다.
약물 치료 + 비강 스프레이
가벼운 코막힘이 아니라 증상이 일상생활에 지장을 줄 정도로 지속적으로 좋지 않을 경우에는 병원을 방문하여 약물 및 스프레이 처방등이 필요할 수 있습니다.
항히스타민제 복용이나 비강 스프레이를 사용하여 증상을 완화하는 것이 좋은 추천 방법입니다. 항히스타민제의 경우에는 재채기, 간지럼, 콧물등에는 효과가 좋지만 코막힘의 경우에는 비강 스프레이를 사용하는 것이 훨씬 효과가 좋다고 하니 해당 부분도 참고하시기 바랍니다.
위의 추천해 드린 코막힘 해결 방법 이외에도 다양한 코막힘 해결 방법들을 확인하실 수 있습니다.
오늘은 코막힘 한 번에 해결 방법 및 뚫는 법에 대하여 살펴보았습니다. 일상생활에서 코가 막힐 경우 머리가 멍하고 집중도 안되며 일상생활에 여러 가지 불편함을 초래할 수 있습니다. 위의 정보들을 통하여 일상에서 보다 도움이 되는 정보였으면 좋겠습니다.
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