오늘은 비듬 없애는 방법 및 비듬 제거 방법에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 조금만 방심하면 머리의 하얀 가루가 떨어지면서 신경을 쓰이게 하는 비듬입니다. 비듬이 심해질 경우 다른 사람들에게 위생적이지 않다고 오해를 받기도 하면서 대인관계를 불편하게 만드는 비듬을 없애는 법으로 좋은 참고가 되었으면 좋겠습니다.
비듬 없애는 방법은 아래의 포스팅을 통하여 보다 자세하게 확인하실 수 있습니다.
비듬
비듬이란?
우리 몸에는 외부의 다양한 요소들로부터 우리 피부를 보호하기 위하여 각질이 존재합니다. 이러한 각질은 우리 피부의 어디서 난 생기며 일정 주기로 새로 만들어지고 떨이 지는 과정을 반복하게 됩니다.
비듬은 두피에서 떨어지는 피부 각질세포를 말합니다. 일반적으로 모든 피부에서 각질이 떨어지듯이 두피에서 각질인 비듬이 떨어지는 것도 정상적인 과정입니다.
단, 그 각질이 다양한 원인으로 인하여 심하게 떨어지거나 기름진 형태로 벙커서 떨어지는 등 두피의 건강상태가 의심될 정도일 경우에는 관리가 필요할 수 있습니다. 심하게 비듬이 생성되는 경우 다양한 원인이 있을 수 있으며 대표적인 원인으로는 지루성 피부염등이 있습니다.
비듬의 원인
일반적으로 두피 각질이 탈락이 되는 비듬이 생기는 것은 정상적인 과정입니다. 단지 비듬이 심하게 떨어지거나, 기름진 상태로 떨어지는 등의 두피 건강과 문제가 있는 경우에는 관리를 통하여 비듬을 줄이는 것이 좋습니다.
비듬이 심하게 떨어지는 경우의 원인은 다양한 것들이 있습니다.
먼저 체질적 유전적 요인을 가지고 있는 분들이 다른 다양한 원인들과 복합적으로 작용하여 비듬이 심해지는 경우가 있습니다.
단순하게 스트레스와 과도한 다이어트 등으로 인하여 두피 각질 탈락 과정에서 문제가 발생하여 일시적으로 비듬이 심해지는 경우가 있을 수 있습니다. 이러한 경우 일정 시간이 지날 경우 정상적으로 회복될 수 있습니다.
또는, 대표적인 비듬의 원인으로 알려진 지루성 피부염이 있을 수 있습니다.
두피의 과도한 피지 분비는 비듬과 엉켜 떡이 되어서 두껍게 떨어지는 경우가 있으며, 두피에 염증을 일으킬 수 있습니다. 두피의 진균으로 인하여 두피의 표피층에 자극으로 인하여 심한 비듬이 생성될 수 도 있습니다.
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비듬 없애는 방법 - 비듬 제거 방법
비듬이 있으신 분들의 경우 비듬 때문에 검은 옷을 입거나 다른 사람들로 부터 위생적이지 않다는 시선으로 스트레스를 받을 수 있습니다. 비듬의 경우 완쾌가 어렵기 때문에 증상이 재발하거나 완화되기를 반복하며 지속적으로 관리를 해야 합니다.
단순히 스트레스나 과도한 다이어트, 피로 및 과음등의 일시적인 원인으로 인하여 비듬이 발생할 경우에는 시간이 지나면 회복이 될 수 있지만 질환에 의한 경우에는 질환의 치료가 필요할 수 있습니다. 다음의 경우 비듬을 없애거나 제거하는데 증상을 완화하는데 도움이 되었으면 하는 정보들을 정리해 보았습니다.
질환 치료 - 지루성 피부염
비듬이 심한 원인 지루성피부염등의 경우에는 질환을 치료하는 것이 비듬을 없애는 가장 좋은 방법입니다.
지루성 피부염을 방치할 경우 두피가 가렵고, 염증이나 딱지등이 생길 수 있으며 모낭염이나 곰팡이균류 관련 질환으로 발전할 수 있기 때문에 증상이 심할 경우에는 병원을 찾아 진단 및 치료를 진행하는 것이 좋습니다.
두피를 너무 기름지거나 건조하게 하지 않기
두피에서 적당량의 각질인 비듬이 떨어지는 것은 정상적입니다. 단지 심하게 비듬이 떨어질 경우 두피의 과도한 피지 분비로 인할 수 있기 때문에 두피나 머리카락이 너무 기름지지 않게 유지하는 것이 좋습니다. 하루에 1회 정도 머리를 감아 기름지지 않게 유지를 하면 도움이 될 수 있습니다.
단, 너무 머리를 건조하게 할 경우 건조해서 각질이 늘어날 수 있기 때문에 적절하게 두피 상태를 관리하는 것이 좋습니다.
두피 마사지
두피를 부드럽게 마사지 하는 것이 좋을 수 있습니다. 머리를 감을 때에 두피를 부드럽게 마사지하듯이 자극을 주어 우리 몸의 적당한 각질 제거를 해주는 것이 좋습니다. 또한 두피 마사지를 통하여 혈액순환 증가에도 도움을 줄 수 있습니다.
찬바람이나 자연바람으로 머리 말리기
뜨거운 바람으로 머리를 말릴 경우 두피가 의외로 건조해지면서 오히려 각질이 잘 생길 수 있기 때문에 머리를 말릴 때에는 찬바람이나 자연바람으로 머리를 말리는 것이 좋습니다.
또한, 머리를 잘 말리지 않거나, 머리가 습한 상태에서 모자등을 착용할 경우에는 두피의 습한 환경으로 인하여 진균 증식에 좋은 환경이 될 수 있기 때문에 머리는 잘 말리는 것이 좋습니다.
약용 샴푸 이용하기
비듬이 심한 경우에는 치료 목적의 치료용 약용 샴푸를 이용하여 머리를 감는 것도 비듬을 없애는데 도움을 줄 수 있습니다. 비듬 샴푸등의 경우 일주일에 1~2회 정도 사용을 하면 좋으며 심할 경우에는 2~3회/주 정도 사용을 하시면 좋습니다.
비듬 샴푸는 약품은 머리카락에 영향을 주는 것이 아니라 두피에 영향을 주어야 하기 때문에 두피에 적당히 마사지를 하듯이 사용하고 샴푸약을 바른 후 약 3~5분 정도 유지한 후 물로 씻어내는 것이 좋습니다.
일반적으로 비듬 샴푸들의 경우 지루성피부염의 원인 중에 하나인 진균이등에 대한 억제 및 염증 작용으로 비듬 증상을 완화는 경우가 많습니다. 비듬 샴푸들의 경우 각각 사용을 해본 후 자신에게 가장 잘 맞는 샴푸를 이용하시면 될 것 같습니다.
일반적인 비듬 샴푸는 다음과 같은 것들이 있습니다.
케토코나졸 샴푸
다양한 미디어의 광고등을 통하여 가장 잘 알려진 '니조랄' 같은 샴푸가 케토코나졸 샴푸의 일종으로 지루성피부염의 원인 중에 하나인 진균 등에 대한 억제 및 항진균제 성분이 포함되어 있는 비듬 샴푸입니다.
시클로 피루스 샴푸
'세비프록스', '노비 프록스' 등의 샴푸과 시클로 피루스 샴푸로 이 역시 두피의 진균 억제 및 항진균 성분이 포함되어 있는 비듬 샴푸입니다.
징크 피리치온 샴푸
아연 성분이 포함되어 있는 비듬 샴푸로 항염증 작용을 하는 성분이 포함된 비듬 샴푸입니다.
헤어제품 사용 줄이기
두피에 자극을 줄 수 있는 헤어 제품등의 경우 사용을 줄이거나 사용 시 두피에 직접 영향을 주지 않도록 사용하는 것이 비듬을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 잦은 염색과 파머의 경우에도 두피에 자극을 줄 수 있기 때문에 적절하게 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
오늘은 비듬을 없애는 방법 및 제거 방법, 습관에 대하여 살펴보았습니다. 비듬이 심할 경우 머리가 가렵거나 주위 사람들로부터의 시선으로 스트레스를 받는 경우가 많이 있습니다. 비듬을 없애는 법에 대한 정보가 비듬을 줄이는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 다음에는 보다 다양한 정보들을 소개해 드릴 수 있도록 하겠습니다.
비듬 증상 및 원인, 치료 방법으로 검은 옷 편하게 입어보기.
오늘은 비듬의 증상 및 원인, 치료 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 머리에서 하얗게 각질이 떨어져 검은 옷을 입거나 혹은 주위 사람들에게 무안해지는 경우들이 많이 있으시죠? 비듬이
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